Οι top βιταμίνες  της γονιμότητας

Οι top βιταμίνες της γονιμότητας

1. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Ενισχύουν την ποιότητα του σπέρματος, την υγεία των ωαρίων και τη σύλληψη. Μάλιστα τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 συνδέονται με περισσότερα προβλήματα στην γυναικεία γονιμότητα.
2. Βιταμίνη C
Η ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση είναι απαραίτητη για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού αλλά και του αναπαραγωγικού συστήματος σε άνδρες και γυναίκες.
3. Βιταμίνη D
Δίκαια αποκαλείται «η βιταμίνη της γονιμότητας» καθώς η ανεπάρκειά της στον άντρα ή στην γυναίκα συνδέεται με την υπογονιμότητα. Aν θέλετε να μείνετε έγκυος μη παραλείψετε τη μέτρηση της 25-υδροξυ βιταμίνης D.
4. Φολικό οξύ
Βοηθά στην επίτευξη εγκυμοσύνης και βελτιώνει την έκβαση των θεραπειών γονιμότητας. Η λήψη του είναι μια εύστοχη επιλογή κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης. Στους άνδρες αυξάνει τον αριθμό των φυσιολογικών σπερματοζωαρίων.
5. Ωμέγα-3
Πολύτιμα για τη βελτίωση της κινητικότητας και τη μορφολογία των σπερματοζωαρίων, αυξάνουν τα ποσοστά επίτευξης κύησης στις γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας.